Hoe ontstaat een zware bevalling?
Een zware bevalling kan verschillende oorzaken hebben, zoals een langdurige bevalling, complicaties tijdens de bevalling, de interactie en communicatie met het zorgend personeel of het ervaren van een miskraam. Een heftige bevalling kan leiden tot fysieke en emotionele uitdagingen voor de moeder. Het herstelproces na een zware bevalling kan langdurig zijn, zowel voor de moeder als de baby. Het is daarom belangrijk dat vrouwen die een zware bevalling hebben gehad, de juiste ondersteuning en zorg krijgen om te herstellen van de bevalling. Het is ook belangrijk om te benadrukken dat een zware of heftige bevalling voor iedereen persoonlijk is, ook al hebben omstanders niet gemerkt hoe jij het hebt ervaren, of denken anderen dat het allemaal wel mee viel. Jij bepaalt zelf wat een zware bevalling voor jou betekent en hoe je hiermee omgaat.
Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event
“Een zware bevalling vraagt om tijd, zorg en steun – geef jezelf de ruimte om te helen.”
Hoe weet je of je een bevallingstrauma hebt?
Na een heftige bevalling kan de fysieke en emotionele impact enorm zijn. Vrouwen die een zware bevalling hebben meegemaakt, kunnen last hebben van een bevallingstrauma. Het is belangrijk om hulp en ondersteuning te zoeken bij het verwerken van deze ervaring. Praten over de bevalling en de emoties die hierbij komen kijken, kan helpen om het trauma te verwerken. Maar hoe weet je nu of je een bevallingstrauma hebt?
Na een zware bevalling kun je last hebben van verschillende symptomen.
- Eén daarvan is een moe en uitgeput gevoel, wat heel begrijpelijk is na het doorstaan van een moeilijke bevalling. Het herstel kan lang duren en het is belangrijk om voldoende rust te nemen.
- Daarnaast kan het ook zijn dat je slecht slaapt na de bevalling, bijvoorbeeld doordat de beelden van je bevalling steeds weer voorbij komen.
- Ben je zwanger van een volgend kindje en wordt de angst voor de bevalling steeds groter? Ook dan kan je te maken hebben met een bevallingstrauma van je eerste bevalling.
- Weet je niet zeker of je wel een volgend kindje wilt, omdat je bang bent dat het weer zo gaat verlopen? Aarzal dan niet om je eerdere bevalling alsnog een plekje te gaan geven.
- Ook kan het zijn dat vrouwen geen roze wolk ervaren na de bevalling, maar juist in een rollercoaster zitten van emoties en gevoelens van overprikkeldheid.
Het is belangrijk om deze symptomen serieus te nemen en hulp te zoeken indien nodig.
Naast fysieke en emotionele symptomen, kunnen vrouwen na een zware bevalling ook te maken krijgen met hormonale schommelingen. Dit kan leiden tot stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en gevoelens van neerslachtigheid. Het is belangrijk om hierover te praten met een professional en eventueel hulp te zoeken bij het omgaan met deze hormonale veranderingen.
Het is ook goed om te benadrukken dat elke vrouw anders reageert op een bevalling en dat er geen standaardreactie is. Het is normaal om je overweldigd te voelen na een zware bevalling en het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om te herstellen, zowel fysiek als mentaal. Het is oké om hulp te vragen en om je gevoelens te uiten. Ook al is jouw ervaring voor omstanders niet altijd zichtbaar of wordt het gebagatelliseerd. Het belangrijkste is dat je goed voor jezelf zorgt en dat je luistert naar wat jouw lichaam en geest nodig hebben.
Heftige bevalling verwerken
Het herstelproces na een heftige bevalling kan lang duren. Sommige vrouwen hebben baat bij het delen van hun verhaal met lotgenoten of het volgen van een therapie gericht op het verwerken van een bevaltrauma. Het is ook mogelijk dat er lichamelijke klachten zijn ontstaan door de zware bevalling, zoals bekkenbodemproblemen of littekenweefsel. In dat geval is het belangrijk om deze klachten serieus te nemen en indien nodig medische hulp te zoeken.
Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen na een heftige bevalling last hebben van angst, depressie of posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het is daarom van groot belang om de juiste hulp en ondersteuning te krijgen bij het verwerken van een zware bevalling. Door open te zijn over je gevoelens en emoties en professionele hulp te zoeken, kun je werken aan je herstel en weer grip krijgen op je leven na de bevalling. Het is nooit te laat om hulp te zoeken en te werken aan het verwerken van een bevaltrauma.
Hieronder vind je een overzicht van stuk voor stuk lieve vrouwen die voor je klaar staan om je de juiste hulp te bieden bij de verwerking van jouw bevalling. Lees en kies zelf wie het beste past bij jou.
Materna Care
Ik begrijp de diepe impact van verlies tijdens de zwangerschap. Of het nu gaat om een miskraam, het verlies van een kindje of een zwangerschapsafbreking, ik bied een veilige en ondersteunende omgeving om deze ervaringen te verwerken. De gespecialiseerde begeleiding helpt je om met deze moeilijke emoties om te gaan en weer in je kracht te komen. Je staat er niet alleen voor; samen werken we aan jouw herstel.
Aphra de Kruif | Materna Care, Amersfoort, West-Zeeuws-Vlaanderen en online
Praktijk Renate Rotteveel
Ervaar jij psychische, emotionele of fysieke klachten na een heftige bevalling? En ervaar je negatieve gevoelens en/of gedachten als je terug denkt aan de periode rondom je zwangerschap, bevalling en/of kraamtijd, dan kan het helpen zijn om een Geboortetrauma Hersteltraject te volgen. Ik werk met een zachte, effectieve en wetenschappelijk bewezen omgevingstherapie, dat bestaat uit een Herstelgesprek, werken met een tijdlijn, ondersteunende voeding, educatie en begeleiding. Daarnaast ontvang je WhatsApp support tijdens het traject wanneer jij dit nodig hebt. Ik vertel je graag meer over deze effectieve manier van begeleiding. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend online gesprek.Â
Renate Rotteveel | Praktijk Renate Rotteveel, online en regio Den Haag
Eef & mama
Is jouw bevalling niet gegaan zoals je had gehoopt?
Voel je nog veel emoties rondom je bevallingsverhaal?
In mijn 1-op-1 coachingstraject help ik je om deze ervaringen een plek te geven en met meer rust en zelfvertrouwen verder te gaan.
In mijn 1-op-1 coachingstraject help ik je om deze ervaringen een plek te geven en met meer rust en zelfvertrouwen verder te gaan.
Mijn groepsbijeenkomsten bieden een laagdrempelige en ondersteunende omgeving waar pas bevallen vrouwen hun ervaringen kunnen delen, oefeningen doen, en elkaar steun bieden.
Â
Ellen van Deursen
Tijdens een Geboortetrauma herstelsessie breng ik jou met de Body Mind Reset weer in contact met jezelf, terug bij jouw PURE IK en help je je balans te hervinden. We komen snel tot de kern zonder alle negatieve ervaringen en trauma opnieuw te herhalen. Je gaat vanuit je hoofd in je gevoel en komt met je emoties automatisch uit bij de oorzaak. Wanneer de negatieve gevoelens en pijn van de zwangerschap of bevalling worden herkend, erkent en verwerkt, zul je een diepe connectie met jezelf en je kindje voelen.
Oogst - nieuw leven
Ervaar jij  lichamelijke, emotionele of psychische klachten sinds je moeder bent? Zowel vlak na de geboorte, maar soms ook nog na jaren daarna? Vaak wordt de link met de zwangerschap, bevalling en nageboortetijd niet gelegd terwijl die er wél is. Met grote gevolgen voor zowel de moeder als voor haar gezin.
De herstelgesprekken die ik met moeders mag voeren zijn super effectief: vrouwen hebben er enorm veel baat bij! Â Neem gerust volledig vrijblijvend contact op, ik leg je graag uit hoe het werkt.
Cirkel Coaching
In mijn korte 1-op-1 trajecten help ik jou als ouder om meer rust, ontspanning en plezier te vinden in het ouderschap. Het begint bij jou en hoeft niet ingewikkeld te zijn! Samen werken we aan het verwerken van wat jij onbewust met je meedraagt, of dit nu generaties teruggaat of voortkomt uit een uitdagende zwangerschap of geboorte. Met (systemische) coaching, hypnotherapie en geboorteverwerking maken we ruimte voor echte verandering.
Â
Mama & ik
Wanneer jij een zware bevalling hebt gehad, kan dit o.a. voor veel verdriet, boosheid en teleurstelling zorgen. Ook al is een bevalling op papier goed verlopen of wordt dit tegen jou gezegd, voor jou kan het echt anders voelen.
Als jij het moeilijk vindt om over je bevalling te praten en er al van alles in je lichaam gebeurt, kan het helpend zijn om via NEI (Neuro Emotionele Integratie) te kijken welke onderbewuste blokkades jij ervaart. Zodat jij dit kan loslaten en verwerken en er weer ruimte komt voor ontspanning voor jezelf en je kind.
De Kolfpsycholoog
Borstvoeding geven is belangrijk voor je, en je hebt er hard voor gewerkt. Soms verloopt dit anders dan verwacht, wat emotioneel zwaar kan zijn en gevoelens van falen kan oproepen. De Kolfpsycholoog biedt psychische hulp voor, tijdens en na het borstvoedings- en kolfavontuur. Dit kan met voorbereidende begeleiding, mentale ondersteuning bij het stoppen of doorzetten, en verwerking achteraf. Ook partners krijgen begeleiding in hun rol. Gesprekken zijn online of in de praktijk in Ameide. Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan.
Heb je een vraag?
Stuur een bericht
Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?
Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.