Ritme na je kraamtijd – met álles erin

Ze heeft er goed over nagedacht:

Samen spelen, badderen, zelfgemaakte hapjes, uitstapjes, wandelen in het bos, genoeg slaap, voorlezen, en zo nog wat mooie dingen. Een fijn ritme, waar ook nog eens alles in zit. Ze is er helemaal blij mee.

Voor zichzelf heeft ze ook een ritme: 2 keer per week sporten, gezond eten, 10 min mediteren per dag, vroeg naar bed, in het weekend een maskertje voor haar huid en nagels doen.

Ik dacht: deze vrouw houdt van plannen. En gezonde dingen. En actief doen. En voor zichzelf zorgen… En nog veel meer!

Maar ze weet goed waarom ze het doet:

Ze wil dat haar kindje alle stimulans krijgt die goed is, niet teveel en niet te weinig. Ze wil dat ze allebei gezond eten, dat haar kind genoeg aandacht krijgt – maar ze wil haar niet verwennen. Vol inspiratie legt ze dit uit en het is duidelijk hoe belangrijk ze dit vindt.

Tot ze op een gegeven moment even wegkeek.

Toen ze me weer aankeek kwam er een heel klein lachje.

Klinkt mooi hé?

Ze blijft nog wat langer stil. Daarna vertelt ze me dat een vast ritme haar houvast is.

Ze had het best heel lastig gevonden in de kraamtijd, en daarna.

En dat vaste ritme had haar daar doorheen geholpen. Er zelfs uit geholpen:

Het hielp haar de dag door. Het hielp haar zich van slecht naar steeds beter te gaan voelen.

Dus dat was fijn! Maar wat eerst energie gaf, was nu een hele opgave geworden…

Die kraamtijd

Ze had het vreselijk gevonden. Zó niet hoe ze het had gewild!

Haar hele lijf deed pijn, ze kon geen kant op, de kraamverzorgster had ze geen klik mee, bezoek vond ze leuk, maar zodra ze er waren wilde ze ze weer de deur uit hebben, ze had geen tijd meer voor haar vriend, laat staan voor zichzelf…en nog wel wat dingen.

V R E S E L I J K vond ze het.

Ritme

Het ritme dat ze was begonnen had haar die tijd door geholpen. Met kleine stapjes, overzichtelijke dingen, die wel leuk zijn maar niet ingewikkeld. Zo had ze zichzelf laten herstellen: haar lijf en haar hoofd voelden zich langzamerhand beter.

De weg omhoog ging omlaag

Het steeds beter voelen was gestopt. De weg omhoog was afgebogen naar beneden. Het ging steeds minder goed.

Haar dagritme, wat haar zo had geholpen, was nu een hele kluif geworden. En het moest gebeuren, want het was goed voor haar kindje en goed voor haar. Ze bleef eraan vasthouden.

Maar wat haar eerder energie had gegeven, kost nu zelfs moeite. Badderen werd een verplichting, bedenken wat voor eten ze maakte ging steeds langzamer.

Ze baalt ze als een stekker

Ze is zo hard aan het werk, het gaat niet meer. Niet op de manier zoals ze nu doet.

Ze voelt zich steeds vaker niet goed. Toegeven aan dat gevoel, voelt als opgeven. Maar dat zal ze niet doen! Ze is strijdvaardig en ze zal ervoor zorgen dat ze hier uitkomt.

Het is tijd voor de volgende stap

Ze wil dat de dag geen strijd meer is. Ze wil gewoon dingen doen en niet ‘moeten’.

Ze wil graag luchtigheid, ontspanning.

En wel dan graag die gezonde, gevarieerde, goede dingen doen 🙂

We maken een plan

Er valt een last van haar af wanneer ze voelt dat ze niet meer moet.

Ze moet dit niet zo doen, ze kan het ook anders doen.

Luchtigheid, ontspanning? Kom maar op!

Je zwangerschap, de geboorte van je kind of je kraamtijd kunnen een reden zijn waarom je je niet jezelf voelt.

Wil je daar over praten? En wil je praktische tips die je vandaag nog kan doen?

Stuur me een berichtje en we maken een afspraak voor een gratis sessie.

Je kunt dit doen via deze website, door een mailtje te sturen naar info@deruytertrainingencoaching.nl of door me te bellen op 06-15 15 82 67.