Herstel na keizersnede
Wanneer ben je hersteld na een keizersnede?
Dat vragen veel vrouwen zich af na een keizersnede. Vaak hebben ze nog last na een tijd en denken ze; dit zal er wel bij horen. In mijn ogen ben je hersteld als je na 2 jaar helemaal geen klachten meer hebt. Je hebt namelijk een zware buikoperatie gehad waarbij er in 7 lagen is gesneden. Hiervan moet jouw lijf goed herstellen. En dat gaat bij iedereen een beetje anders. Dit kan variëren van pijn bij bewegen, een zichtbaar naar binnen trekkend litteken (ook wel een afdakje genoemd), steken in de buik, een onregelmatige cyclus of een koude buik. Jouw lijf heeft namelijk een hersteltijd van minimaal 9 tot 24 maanden. Elke laag waarin gesneden is, heeft zijn eigen tijd nodig om aan elkaar te groeien. Afhankelijk van of je borstvoeding geeft, hoe jouw voeding is en of je behandelingen hebt. De laatste drie factoren zijn namelijk mede bepalend voor jouw hersteltijd.
Hoe bevorder ik het herstel?
Tegenwoordig word je al snel na de operatie naar huis gestuurd. Er wordt verwacht dat je in beweging komt; zelf naar de wc gaat en stukjes in huis loopt. Uiteraard is beweging goed voor een wond. Zo verdeelt het vocht zich rondom de wond en wordt jouw lymfe door het hele lijf gestimuleerd. Het soort beweging is wel bepalend. Lopen door het huis is best een hoge belasting. De druk op de wond wordt ineens door de zwaartekracht heel anders dan dat je ligt. De kans dat de wond opeens pijn zal doen, is dus ook erg aanwezig. Door bijvoorbeeld naar de buik te ademen, breng je ook de wond in beweging. Niet alleen de wond, maar ook de spieren daaronder. Op een vriendelijke manier, met oog voor jouw lijf. Dit kan op de rug liggend, maar ook op de zij liggend. Met die buikademhaling kan je ook goed de bekkenbodem aan -en ontspannen.
Hoe je verder de hersteltijd kan bevorderen is bijvoorbeeld door hoog ondergoed te dragen. Zodat de rand niet op de wond zit en gelijke druk geeft. Â En de belangrijkste: luister naar je lijf. Voelt jouw onderbuik zwaar na een dag wat meer staan, heb je pijn bij het wandelen of optillen van jouw baby? Neem meer rust. Jouw lijf heeft naast beweging ook echt ontspanning nodig!
Keizersnede behandeling
Na een week of zes zal de wond goed gesloten zijn en kan je zelf meer het litteken gaan masseren. Startend met een zachte aanraking bijvoorbeeld tijdens het douchen. Je moet starten met positieve herinneringen aan het litteken te verbinden. Merken dat het aanraken van de buik niet altijd pijnlijk is. Het insmeren met een vitamine E-crème of een litteken crème zorgt ook voor een goede aanraking. Het is vaak een dikke crème, zodat je iets moeilijker kan smeren, waardoor je eigenlijk jouw keizersnedelitteken masseert. Stap voor stap ga je weer liefdevol naar de buik durven terugdenken. En op geleide van pijn ga je jouw bewegingen in en om het huis vergroten, zodat er meer rek op het litteken komt te staan. De massages mogen vanaf een maand of vier na de keizersnede dieper worden. Heb je nog klachten bij bewegen, ziet het litteken er nog niet naar wens uit of ervaar je pijn? Dan is het nu tijd om jouw litteken te laten behandelen door een keizersnede behandelaar.
Litteken keizersnede na 2 jaar
Een goed hersteld litteken na een keizersnede is soepel, zacht en amper zichtbaar. Je ervaart geen pijn meer, de buik is overal even warm of koud en je kan sporten zonder belemmeringen.
In die twee jaar na de operatie zijn alle puzzelstukjes gelegd en is het litteken geheeld. Het is af. Jouw lijf heeft zijn werk gedaan. Maar wat als je na twee jaar nog niet tevreden bent? Niet wist dat er littekenbehandelaars waren?
Ook dan kan je nog goed een afspraak maken bij een keizersnedebehandelaar. Zelfs na 20 jaar valt een litteken nog te herstructureren door de unieke behandelmethodes die bij MumsAcademy worden geleerd aan professionals.