Omgaan met het verdriet; hoe verwerk je een miskraam of stilgeboorte?
Het verwerken van een miskraam of stilgeboorte is een emotioneel en moeilijk proces. Het is belangrijk om over je gevoelens en emoties te praten met je partner, familie en vrienden. Het mag namelijk nooit weggestopt worden. Door je verdriet te delen, voel je je gesteund en begrepen. Neem de tijd om te rouwen en verdriet te verwerken, dit is een natuurlijk onderdeel van het genezingsproces. Het kan ook helpend zijn om je gevoelens op te schrijven in een dagboek of om te praten met lotgenoten die hetzelfde hebben meegemaakt. Het is oké om jezelf toe te staan om verdrietig te zijn en om tijd te nemen voor zelfzorg. Als het verdriet te overweldigend wordt, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken bij een therapeut of coach die gespecialiseerd is in miskraamverwerking. Het is belangrijk om te onthouden dat het oké is om hulp te vragen en dat je er niet alleen voor staat in deze moeilijke tijd.
Op deze pagina lees je welke ondersteuning er beschikbaar is voor het verwerken van een miskraam, lokaal en online.
Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event
“Hoe kort je baby ook in je buik heeft gezeten, er is altijd een plekje in je hart. Jouw verdriet mag er zijn.”
Verwerking na een miskraam of stilgeboorte
Na het ervaren van een miskraam, begint vaak een emotionele rollercoaster. Het rouwproces kan intens zijn en verschillende fases doorlopen. Het is belangrijk om ruimte te geven aan deze gevoelens en deze op een gezonde manier te verwerken. Een manier om dit te doen is door het creëren van een gedenkplek voor het verlies. Dit kan helpen om het verdriet een plek te geven en om te herinneren aan het kindje dat niet geboren mocht worden. Daarnaast kan het zinvol zijn om te kijken naar wat er nodig is voor herstel en heling na de miskraam. Het is belangrijk om steun te zoeken bij vrienden, familie of professionele begeleiders om dit proces door te komen en uiteindelijk weer hoop te vinden voor de toekomst.
Hulp zoeken na een miskraam
Het verlies van een zwangerschap, hoe pril ook, brengt vaak gevoelens van verdriet, schuld, boosheid en verwarring met zich mee. Het is belangrijk om te weten dat je er niet alleen voor staat en dat het verdriet er mag zijn. Hulp zoeken na een miskraam of stilgeboorte kan je ondersteunen in het verwerken van deze emoties en het vinden van balans in een moeilijke periode.
Coaches en therapeuten gespecialiseerd in miskraambegeleiding bieden een veilige omgeving waarin je jouw verhaal kunt delen en de ruimte krijgt om te rouwen. Ze kan je helpen met praktische handvatten, emotionele verwerking en het vinden van betekenis na het verlies. Of je nu behoefte hebt aan individuele gesprekken, groepssessies of online begeleiding, er is altijd een vorm van ondersteuning die bij jouw situatie past.
Hieronder vind je een overzicht van coaches die jou kunnen begeleiden na een miskraam. Neem de tijd om te ontdekken welke aanpak bij jou past en gun jezelf de ondersteuning die je nodig hebt. Het zoeken naar hulp is een belangrijke stap in het helingsproces en helpt je om met vertrouwen naar de toekomst te kijken.
Gewoon VIOLA
Ik begeleid ouders die hun kindje verliezen tijdens hun zwangerschap.
Voor – tijdens en/of na het verlies.
Ik sta ze bij door gesprekken te voeren en coaching nog tijdens de zwangerschap in hun eigen vertrouwde omgeving. Ik help ze met middelen en uitvoering van de watermethode of opbaring met koeling. Ik help ze welkom heten en herinneringen maken. Ondersteun bij het organiseren van een passend afscheid. Ik bied mentale begeleiding in de vorm van gesprekken en coaching na verlies voor ouders die het nodig hebben.
Miskraambegeleiding Twente
Ik coach vrouwen en stellen die moeite hebben om hun zwangerschapsverlies te integreren in hun leven. Om door te leven na dat verlies. Na mijn coaching kun je liefdevol terug kijken op het kindje dat er maar zo kort was.
Door je nieuwe inzichten heb je je emoties meer in balans en heb je meer energie. Dit is fijn voor jou want dit werkt door in alles wat je onderneemt. Je relaties met je partner en je gezin verbeteren. Je merkt bij jezelf meer veerkracht.
De omgang met je naasten wordt makkelijker en je kan er beter over praten. Door de nieuwe inzichten die je opdoet, ervaar je meer rust en kun je weer genieten van het leven.
Mieke Advocaat-Hegeman | Miskraambegeleiding Twente, online en Overrijssel
Limbicum
Ik bied begeleiding aan vrouwen bij alle vormen van verlies tijdens de zwangerschap, of het nu gaat om een miskraam, stil geboren kindje of abortus.
Vrouwen die bij mij in de praktijk komen, begeleid ik met:
*Omgaan met hun verlies tijdens een zwangerschap
*In verbinding staan met het kindje dat ooit in je heeft geleefd, ongeacht hoe lang geleden
*Het reduceren van angst- en stressgevoelens tijdens een zwangerschap na verlies
*Verwerken van een traumatische ervaring tijdens een miskraam of bevalling
Wil je weten of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden? Plan dan een gratis proefsessie in, waar we samen kijken naar je verlies en wat het beste voor jou is.
Immanuella Wouter | Limbicum, online en regio Utrecht
Praktijk voor Kracht en Vertrouwen
Ik ben er voor jou als je tijdens je zwangerschap een kindje hebt verloren. Ik begrijp je verdriet en intense emoties en daarom wil ik je een veilige ruimte bieden om te rouwen en je gevoelens te verwerken.
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om vertrouwen in jezelf en je lichaam terug te vinden, en om om te gaan met gevoelens van schuld, verdriet en onzekerheid.
Renate Rotteveel | Praktijk voor Kracht en Vertrouwen, online en regio Den Haag
Reborn & Carry
Heb je een miskraam gehad of een kindje verloren, en heb je het hier nog erg moeilijk mee, dan kan het zijn dat er sprake is van een geboortetrauma.
Stel jezelf de vraag “hoe voel ik me als ik terugdenk aan het verloop van mijn miskraam” bijvoorbeeld.
Komt hier een naar of negatief gevoel uit dan kan ik je wellicht helpen, door middel van een korte, wetenschappelijk onderbouwde, bewezen effectieve en vriendelijke therapie.
3D Moments
Bekijk onze unieke collectie herdenkingsbeeldjes, waar we met toewijding en eerbied herinneringen vastleggen in de vorm van prachtige urnen en beeldjes. Elk gedenkbeeldje vertelt een eigen verhaal en vangt de essentie van dierbare momenten op een zorgvuldige manier.
Miranda Payne | 3D Moments, scannen kan op locatie in Noord-Brabant en Limburg
InBalans Senzorg
Het verlies van een baby is een intens verdriet waar weinig over gesproken wordt. Zwanger worden en een goede zwangerschap lijken vanzelfsprekend, maar dat is het niet altijd. Bij een verlies ontstaat vaak een grote stilte. Daarom bied ik een veilige ruimte waarin jouw emoties worden erkend, je mentaal en fysiek tot rust kunt komen en afscheid kunt nemen van het “zwanger zijn”. Je staat er niet alleen voor.
Naast het ervaren van een miskraam kan je ook te maken hebben gehad met het ervaren van een zware bevalling. Ook daarvoor zijn er professionals die je kunnen begeleiden in de verwerking daarvan.
Heb je een vraag?
Stuur een bericht
Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?
Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.