Hét sportcentrum waar zwangerschap, moederschap en vrouw-zijn krachtig staan
Zoek je een plek waar je veilig kunt sporten tijdens je zwangerschap of waar je verantwoord kunt herstellen na je bevalling? Veel vrouwen willen wel blijven bewegen, maar weten niet wat verstandig is voor hun lijf in deze fase.
PowerMama030 in Utrecht begeleidt vrouwen tijdens zwangerschap en postpartum herstel met gerichte training, kennis van het vrouwenlichaam en aandacht voor bekkenbodem, core en ademhaling. Geen algemene sportlessen, maar begeleiding die is afgestemd op jouw fase en belastbaarheid.
Of je nu zwanger bent, net bent bevallen of je lichaam opnieuw wilt opbouwen na je bevalling: PowerMama030 helpt je sterker, zekerder en fitter te worden — op een manier die past bij jou.
Lees meer over PowerMama030 en ontdek wat bij jou past.
Tineke van Wijk-Hamel
“Ik ben een groot voorstander van mogelijkheden en niet van onmogelijkheden. Er is zoveel wat een mama(to be) lijf allemaal kan!”
Voorstellen
Ik ben Tineke, oprichter en trainer bij PowerMama030. Ik begeleid vrouwen die willen sporten tijdens de zwangerschap, veilig willen herstellen na de bevalling of merken dat hun lichaam na het moederschap anders aanvoelt dan voorheen.
In mijn werk combineer ik training met kennis over het vrouwelijke lichaam, de bekkenbodem, core-stabiliteit en ademhaling. Juist in de fase rondom zwangerschap en postpartum is het belangrijk om verder te kijken dan “weer beginnen met sporten”. Het gaat om timing, opbouw en vertrouwen in je lichaam.
Bij PowerMama030 trainen vrouwen in een veilige, professionele omgeving in Utrecht, met aandacht voor kracht, mobiliteit en herstel. Daarnaast is er ruimte voor vragen, begeleiding en het delen van ervaringen met andere vrouwen in dezelfde levensfase.
PowerMama030 is er voor vrouwen die niet willen kiezen tussen voorzichtig zijn of alles geven, maar op zoek zijn naar een duurzame manier om sterk te worden en te blijven — vóór, tijdens en na de bevalling. Meer informatie vind je op mijn website.
Ervaringen
Stuur een bericht