Studio Vitale

Je ontdekt hoe je na je bevalling weer kunt bewegen en trainen zonder drukgevoel in je buik of bekken. In het Fit na de Bevalling Handboek leer je stap voor stap volgens de Core³ Methode hoe je je buik weer sterker maakt met oefeningen die passen bij jouw lichaam, of je nu 2 weken of 7 maanden geleden bent bevallen.

Geen verwarrende fitnessschema’s of eindeloos je bekkenbodemspieren aanspannen. Wel duidelijke uitleg, slimme oefeningen en praktische tips waarmee je direct voelt wat jouw lichaam nú nodig heeft.

Voor wie het handboek is

Dit handboek is voor moeders die hun buik- en bekkenbodemspieren weer sterker willen maken, maar merken dat hun buik nog niet stevig aanvoelt tijdens bewegen of tillen.

Voor jou als je:

• twijfelt welke oefeningen je kunt starten na je bevalling
• drukgevoel ervaart in je buik of bekken tijdens bewegen of tillen
• weer wilt sporten zonder je lichaam te forceren
• merkt dat je buik nog slap of instabiel aanvoelt
• verlangt naar meer stevigheid en vertrouwen in je lichaam
• wilt begrijpen waar je nú begint met herstel en opbouw

Klik op de knop hieronder en ontdek hoe jij je buik stap voor stap weer sterker opbouwt na je bevalling.