Tough MoM
Fit blijven tijdens en na de zwangerschap
Tough MoM; sterk blijven in elke fase van het moederschap
Tough Mom is een plek, waar jij, zwanger, pas bevallen of al even moeder, in de buitenlucht kan werken aan een sterk en krachtig lijf. Je hoeft niet fit en sterk te zijn om te starten; je mag komen precies zoals je nu bent. Ik begeleid je op het gebied van techniek, houding, ademhaling en het functioneel gebruiken van je core.
Tough MoM gaat niet alleen over bewegen. Het gaat over vertrouwen krijgen in je lichaam, ruimte maken voor jezelf en ontdekken dat er meer kracht in je zit dan je misschien denkt. Zonder prestatiedruk, met professionele begeleiding en andere vrouwen om je heen die zich in dezelfde levensfase bevinden.
Ik bied verschillende trainingen aan: voor zwangere vrouwen, pas bevallen vrouwen, maar ook voor moeders die al langer geleden zijn bevallen en en hun conditie weer verder willen opbouwen. Ook is er ruimte om verantwoord weer meer impact toe te voegen, zodat je uiteindelijk met vertrouwen kunt terugkeren naar jouw favoriete sport. Want onbezorgd bewegen is ontzettend waardevol.
Suzanne Sloot
“Stoer en krachtig trainen, zacht en veilig landen.”
Voorstellen
Hoi, ik ben Suzanne.
Trainer en eigenaar van Tough MoM.
Al jaren lang begeleid ik vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. Steeds opnieuw zie ik hoe waardevol het is wanneer vrouwen weer vertrouwen krijgen in hun lichaam en ervaren hoeveel kracht er in hen zit. Dat is precies waarom ik Tough MoM ben gestart. Een plek waar vrouwen zich veilig voelen om te bewegen, te herstellen en sterker te worden.
Samen met mijn man Bertjan en twee zoons, Nathanaël (2022) en Raphaël (2025). Woon ik in Oudleusen, vlakbij Zwolle. De trainingen geef ik dan ook in Het park de Wezenlanden in Zwolle.
Bewegen speelt mijn hele leven een belangrijke rol. In moeilijke en onzekere periodes gaf het mij kracht en zelfvertrouwen. Tegenwoordig brengt het mij daarnaast ontspanning, energie, verbinding met mijn lijf en de mensen om mij heen. Ik houd van veel verschillende bewegingsvormen en doe onder andere aan boulderen/klimmen, krachttraining, acro, slackline en zwemmen.
Tijdens mijn eerste zwangerschap ging ik op zoek naar betrouwbare kennis over veilig trainen tijdens en na de zwangerschap. Ik ontdekte hoeveel misverstanden er bestaan rondom bewegen in deze periode, terwijl het juist zoveel kan bijdragen aan herstel, gezondheid, vertrouwen in je lichaam en niet te vergeten aan de gezondheid van je kindje. Die zoektocht inspireerde mij om ook andere vrouwen hierin te begeleiden.
Mijn passie voor bewegen combineer ik met mijn interesse in de verbinding tussen lichaam, ziel en geest. Daarom rond ik momenteel de opleiding Psychomotorische Therapie en Bewegingsagogie (PMT) af. Deze kennis neem ik mee in mijn trainingen. Voor mij gaat een gezond lichaam niet alleen over fysieke kracht, maar ook over mentale veerkracht, lichaamsbewustzijn en vertrouwen in jezelf.
Stoer en krachtig trainen, zacht en veilig landen. Dat is waar Tough MoM voor staat.
Ervaringen
Stuur een bericht