Cursus Natuurlijk Bevallen

Tijdens deze cursus leer ik je alles over hoe jouw lichaam werkt tijdens de geboorte. Hoe werken je hormonen en hoe heb je hier zelf invloed op?

In de cursus doen we meerdere ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Dit doen we omdat je door het gebruik van deze technieken je lichaam in een ontspanningsmodus kan brengen. Een soort bubbel waar je graag in wilt zitten tijdens de geboorte. Het zorgt ervoor dat jij je kunt afsluiten van de buitenwereld en je volledig gefocust bent op wat er in je lichaam aan het gebeuren is.

Daarnaast doen we ook enkele korte yoga oefeningen, om jezelf wat verlichting te geven tijdens de laatste weken van je zwangerschap.

Ook gaan we aan de slag met visualisaties en affirmaties, die je kunnen helpen het vertrouwen te vinden in je lichaam. Met visualiseren stel je jezelf de ideale bevalling voor. Hierdoor gaat al jouw energie naar een fijne geboorte. Maar we laten dit ideaalbeeld ook weer los, omdat een bevalling nou eenmaal vaak anders verloopt dan gedacht. Ook wanneer het anders gaat, kun je de situatie omarmen en accepteren. Het allerbelangrijkste is dat jij de regie blijft houden over jouw bevalling, jouw lichaam en je baby. En juist dat is een belangrijk onderdeel van deze cursus.

Deze cursus volg je samen met je partner. Omdat hij of zij een enorme grote rol speelt tijdens je zwangerschap en de geboorte. Hij is jouw coach, bewaakt je wensen, voert het woord en is je allergrootste steun. Hij ondersteunt je in het aannemen van de juiste bevalhoudingen. We oefenen welke houdingen het prettigst zijn voor je lichaam en daar heb je hem hard bij nodig. De bevalling doen jullie zo echt samen!