Kraammassage ofwel postpartummassage, wat is dat?
Een kraammassage, ook wel postpartum massage genoemd, is speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de eerste weken na de bevalling. Deze massage helpt spanning en stress te verminderen die ontstaan tijdens zwangerschap, bevalling en de kraamtijd. Het bevordert lichamelijk herstel, verlicht pijnlijke spieren en richt zich soms specifiek op het bekkengebied en de buik.
Daarnaast kan een kraammassage helpen om postnatale depressie te verminderen en de band tussen moeder en baby te versterken. Deze massages worden gegeven door therapeuten met expertise in postpartumzorg en bieden vrouwen de kans om zich fysiek en mentaal weer in balans te voelen.
In Den Haag zijn er verschillende opties voor kraammassages. Afhankelijk van je wensen kun je kiezen voor behandelingen in een praktijk of bij je thuis. Goed voor jezelf zorgen in deze periode is belangrijk, en een kraammassage kan een waardevolle ondersteuning bieden.
Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event
“Een kraammassage biedt de nieuwe moeder de ontspanning en ondersteuning die ze verdient tijdens haar herstel.”
Welke vormen van postpartum behandelingen zijn er in en om Den Haag?
Naast de klassieke kraammassage kun je ook kiezen voor uitgebreidere postpartum behandelingen. Kraammassages richten zich op ontspanning en verlichting van klachten zoals vermoeidheid, spierpijn en spanning. Ze ondersteunen je lichaam en helpen bij een sneller herstelproces. Postpartum behandelingen bieden echter meer, met aanvullende opties zoals:
Bengkung Belly Binding
- Een traditionele techniek waarbij de buik en het bekkengebied na de bevalling worden ondersteund met lange doeken.
- Helpt bij het herstel van uitgerekte buikspieren, stabiliseert het bekken en verbetert de doorbloeding.
- Bevordert fysiek herstel en biedt moeders een gevoel van geborgenheid en balans.
Moxa-behandeling
- Een Chinese methode die warmte toepast op specifieke punten in het lichaam om de energiebalans te herstellen.
- Ondersteunt de baarmoeder en verbetert de doorbloeding, wat het herstel versnelt.
- Biedt diepe ontspanning en versterkt het fysieke en mentale welzijn.
Rebozo-sluitingsritueel
- Een ritueel dat helpt de periode van zwangerschap en bevalling af te sluiten.
- Met zachte doeken wordt het lichaam liefdevol omhuld voor fysieke ondersteuning en emotionele heling.
- Het bevordert balans, geborgenheid en kracht na deze intense periode.
Yoni-steaming
- Een traditionele kruidenstoomtherapie ter ondersteuning van het herstel van de vagina en het vrouwelijke lichaam.
- Stimuleert de doorbloeding, ontspanning en balansherstel op een natuurlijke manier.
- Creëert een waardevol moment van zelfzorg en verbinding met je lichaam.
In Den Haag zijn verschillende postpartum behandelingen beschikbaar, waaronder kraammassages. Deze bieden moeders de zorg en ondersteuning die nodig zijn om optimaal te genieten van deze bijzondere levensfase.
De mogelijkheden voor kraammassage aan huis
In Den Haag kun je bij sommige behandelaars kiezen voor een postpartum behandeling aan huis. Dit stelt je in staat om in je eigen vertrouwde omgeving te ontspannen en volledig te focussen op je herstel. Een behandeling aan huis biedt extra comfort, zodat je zonder inspanning kunt genieten van de voordelen van een kraammassage.
De massages worden aangepast aan jouw persoonlijke behoeften. Heb je last van spanning, spierpijn of andere ongemakken? Of wil je gewoon even heerlijk ontspannen? De behandeling wordt volledig afgestemd op jouw situatie, met specifieke aandacht voor probleemgebieden of klachten.
Een kraammassage aan huis is ideaal tijdens de postpartumperiode als je liever thuis blijft. Terwijl jij ontspant, kan je baby dichtbij blijven, wat de ervaring extra comfortabel en stressvrij maakt. Dit bevordert niet alleen jouw welzijn, maar ook een soepel en gezond herstel.
Naast kraammassages zijn er aanvullende behandelingen beschikbaar om je lichaam fysiek en emotioneel in balans te brengen. Deze technieken ondersteunen je herstelproces en zorgen voor extra zorg en aandacht.
Met een kraammassage in Den Haag kies je voor professionele, persoonlijke zorg van ervaren specialisten. Ontdek hieronder een overzicht van aanbieders in de regio en ervaar de voordelen van kraammassages en postpartum behandelingen.

Sha-Gauri
Laat mij jou vanuit een holistisch perspectief ondersteunen in je herstel met postpartum behandelingen, gericht op het terugbrengen van warmte in je lichaam – essentieel in de kraamperiode. Ik verwen je graag met een heerlijke voetenbad, een ontspannende postpartum massage met verwarmde biologische oliën en unieke rituelen zoals: Moxa Healing, Bengkung Bellybinding en Yoni Steam. Deze prachtige gebruiken hebben een positief effect op jouw fysieke, emotionele, en energetische welzijn. Daarnaast bied ik ook baby massage instructies aan met vele voordelen voor jouw baby en jij zoals het bevorderen van jullie bonding.
Haags Borstvoedingscentrum Vita Nova


Katharí doula en coaching
De eerste weken na de bevalling zijn intens, bijzonder en vaak overweldigend. Als postpartum doula sta ik klaar om jou en je gezin te ondersteunen, zodat jullie het niet alleen hoeven te doen. Daardoor kunnen jullie genieten van een rustige, liefdevolle start met jullie baby. Hoe fijn is het dan om iemand, zoals een postpartum doula, aan je zijde te hebben die je bijstaat en helpt in deze intense periode? Het is nooit de bedoeling geweest dat je dit alleen doet.
Gun jezelf meer dan een ontspannen moment. Ontdek alle manieren om jezelf te ondersteunen tijdens het moederschap – van praktische tips tot emotionele begeleiding.
Heb je een vraag?
Stuur een bericht
Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?
Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.