Wat is massage na de bevalling, ofwel kraammassage of postpartummassage?
Een kraammassage, ook wel postpartum massage genoemd, is speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de periode na de bevalling, tot ongeveer zes weken daarna. Deze massage helpt bij het beter ontspannen, verminderen van spanning en stress die ontstaan tijdens de zwangerschap, bevalling en de eerste weken met je baby. Het bevordert het herstel van je lichaam, biedt verlichting bij pijnlijke spieren en kan specifiek gericht zijn op het ondersteunen van het herstel van het bekkengebied en de vagina.
Ook kan een kraammassage helpen bij het verminderen van symptomen van postnatale depressie en het versterken van de band tussen moeder en baby. De behandeling wordt uitgevoerd door ervaren therapeuten die gespecialiseerd zijn in postpartumzorg, waardoor het een veilige en rustgevende ervaring is. Het helpt je om je weer verbonden te voelen met je lichaam en geest.
In Limburg zijn er diverse mogelijkheden voor kraammassages, zowel aan huis als in een praktijk. Het is een waardevolle manier om goed voor jezelf te zorgen tijdens deze bijzondere, maar ook intensieve periode. Gun jezelf deze rust en ondersteuning tijdens je herstel.
Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event
“Een kraammassage biedt de nieuwe moeder de ontspanning en ondersteuning die ze verdient tijdens haar herstel.”
Welke vormen van postpartum behandelingen zijn er in Limburg?
Naast de klassieke kraammassage is het ook mogelijk om te kiezen voor een uitgebreide postpartum behandeling. Kraammassages richten zich voornamelijk op het bieden van ontspanning en het verlichten van veelvoorkomende klachten na je bevalling, zoals spierpijn, spanning en vermoeidheid. Deze massages ondersteunen het herstel van je lichaam, verminderen ongemakken en dragen bij aan een comfortabeler en sneller herstelproces.
Een postpartum behandeling gaat echter een stap verder en biedt meer uitgebreide zorg en ondersteuning. Naast de voordelen van een kraammassage kun je tijdens zo’n behandeling vaak kiezen uit aanvullende technieken en methoden die specifiek zijn afgestemd op jouw behoeften. Denk hierbij aan extra aandacht voor het bekkengebied, het stimuleren van de bloedcirculatie of gerichte oefeningen om je lichaam verder te versterken.
Hieronder vind je enkele veelvoorkomende aanvullende opties die vaak deel uitmaken van een postpartum behandeling:
Bengkung Belly Binding
Bengkung Belly Binding is een eeuwenoude techniek die is ontwikkeld om het buik- en bekkengebied te ondersteunen na de bevalling. Met behulp van lange, stevige doeken wordt je buik op een zachte en comfortabele manier omwikkeld. Deze methode helpt bij het herstel van uitgerekte buikspieren, biedt stabiliteit aan het bekken en stimuleert een gezonde doorbloeding. Naast het versnellen van het fysieke herstel geeft het jou ook een gevoel van geborgenheid en balans. Bengkung Belly Binding is een traditionele behandeling die bekend staat om haar waardevolle ondersteuning tijdens de postpartumperiode.
Moxa-behandeling
De Moxa-behandeling is een traditionele Chinese techniek die gebruikmaakt van warmte om je lichaam te ondersteunen tijdens de herstelperiode na de bevalling. Bij deze behandeling wordt warmte zorgvuldig aangebracht op specifieke punten om de energiebalans in het lichaam te herstellen. Het verwarmen van je baarmoeder stimuleert de doorbloeding en bevordert een sneller herstel. Naast de fysieke voordelen biedt de Moxa-behandeling diepe ontspanning, waardoor je jezelf zowel sterker als energieker kunt gaan voelen.
Rebozo sluitingsritueel
Het Rebozo-sluitingsritueel is een bijzondere ceremonie om je zwangerschap en bevalling symbolisch af te sluiten. Tijdens dit ritueel worden zachte doeken gebruikt om het lichaam op een liefdevolle en respectvolle manier te omwikkelen. Dit biedt niet alleen fysieke ondersteuning, maar ook emotionele heling. Het helpt je om de intensieve periode los te laten en opnieuw balans te vinden. Deze unieke ervaring brengt warmte, zorg en verbinding samen, waardoor jij je sterker en completer zult voelen.
Yoni-steaming
Yoni-steaming, ook bekend als vaginale stoomtherapie, is een traditionele behandeling die speciaal is ontworpen om je lichaam en het herstel van je vagina te ondersteunen. Met behulp van kruidenstoom bevordert het ontspanning, stimuleert het de doorbloeding en helpt het de natuurlijke balans in je lichaam te herstellen. Deze behandeling biedt je een waardevol moment van zelfzorg en helpt je om opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Ontdek de helende kracht van deze eeuwenoude techniek tijdens een professionele yoni-steaming sessie.
Er zijn veel postpartum behandelingen mogelijk in Limburg, inclusief kraammassages. Deze behandelingen bieden je de zorg en ondersteuning die je nodig hebt om deze bijzondere periode zo prettig mogelijk te beleven.
Vraag naar de mogelijkheden voor kraammassage aan huis
Als pas bevallen moeder kun je in Limburg en omgeving genieten van kraammassages aan huis. In je eigen vertrouwde omgeving kun je ontspannen en je volledig richten op je herstel. Het gemak van een behandeling bij jou thuis zorgt voor extra comfort, zodat je zonder inspanning kunt profiteren van de voordelen van een postpartum massage.
Thuis blijven in je kraamtijd maakt deze kraammassage ideaal. Je baby kan dichtbij blijven terwijl jij geniet van een ontspannende en stressvrije ervaring. Dit bevordert je welzijn en draagt bij aan een gezond en sneller herstel.
Naast kraammassages kun je ook kiezen voor aanvullende technieken zoals een Moxa-sessie of Bengkung Belly Binding. Deze behandelingen ondersteunen je fysiek en emotioneel, brengen je lichaam in balans en versterken het herstelproces.
Met een massage na de bevalling ontvang je persoonlijke zorg van een ervaren professional die bekend is met deze technieken. Bekijk hieronder een overzicht van aanbieders in Limburg en omgeving en ontdek hoe postpartum behandelingen jouw herstel kunnen ondersteunen.
Vrouw van de Roos
Bij Vrouw van de Roos kun je terecht voor diverse massages en begeleiding tijdens zwangerschap en kraamtijd. Ik bied onder andere kraamtijdmassages en postpartum behandelingen aan. Daarnaast kun je er terecht voor rituelen zoals het Rebozo-sluitingsritueel en Bengkung Belly Binding. Ook bied ik begeleiding bij fertiliteit en persoonlijke ontwikkeling.
Birth en Babies
Bij mij kun je rekenen op deskundige post-partum ondersteuning in een liefdevolle omgeving. Of je nu fysieke uitputting ervaart of behoefte hebt aan emotionele steun, hier krijg je de zorg die je nodig hebt. Ontdek traditionele technieken zoals Bengkung Belly Binding voor herstel en emotionele balans, of yoni steaming om je baarmoeder te reinigen en je lichaam te versterken. Een kraambedmassage helpt je om te ontspannen, emoties te verwerken en je lichaam weer in balans te brengen.
Bianca Gerritsen | Birth en Babies, Venray/Veulen, Noord-Limburg
Doula Kara
Laat je na de bevalling heerlijk verzorgen met een Postpartum massage. Met zachte aanraking en warmte, de ideale manier om weer terug in je lijf te komen. Ik kan zowel bij je thuis als in het ziekenhuis langskomen. Ik maak gebruik van jouw bed of een massagetafel.
Kara van der Velden | Doula Kara, Herten/Roermond, Noord- en Midden-Limburg
Heb je een vraag?
Stuur een bericht
Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?
Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.