Eef & Mama
Vrouwencoach en specialistische coaching voor bevallingsverwerking
Bij Eef & Mama krijg je begeleiding die je verdient in de intense en bijzondere periode als nieuwe mama.
Eef & Mama biedt één op één coaching na een negatieve bevallingservaring en groepsbijeenkomsten na iedere bevallingservaring, om elkaar in het moederschap te ondersteunen en groepscoaching op jouw ontwikkeling in het moederschap.
Hieronder lees je meer over wat ik voor jou kan betekenen:
Jij en ik
Is jouw bevalling niet gegaan zoals je had gehoopt?
Voel je nog veel emoties rondom je bevallingsverhaal?
In mijn 1-op-1 coachingstraject help ik je om deze ervaringen een plek te geven en met meer rust en zelfvertrouwen verder te gaan. Samen gaan we op zoek naar de kern van jouw belevingswereld en werken we aan blokkades en heftige emoties.
In mijn 1-op-1 coachingstraject help ik je om deze ervaringen een plek te geven en met meer rust en zelfvertrouwen verder te gaan. Samen gaan we op zoek naar de kern van jouw belevingswereld en werken we aan blokkades en heftige emoties.
- Individuele aandacht en ondersteuning.
- Deel je verhaal zonder oordeel.
- Inzichten en oefeningen om beter om te gaan met je emoties en grenzen te bewaken.
Met elkaar
Ben je net bevallen en wil je graag je verhaal kwijt bij gelijkgestemden?
Mijn groepsbijeenkomsten bieden een laagdrempelige en ondersteunende omgeving waar pas bevallen vrouwen hun ervaringen kunnen delen, oefeningen doen, en elkaar steun bieden.
- Deel je ervaringen met andere kersverse moeders.
- Ontvang tips en adviezen van mede mama’s en mij als ervaringsdeskundige.
- Een plek zonder oordeel waar je je kwetsbaar kunt en mag opstellen.
Evelien Hoekstra
“Een bevalling en de periode erna kunnen ontzettend ingrijpend zijn. Ik weet er alles van.”
Voorstellen
Ik ben Evelien Hoekstra, mama van Jet en oprichter van coachingspraktijk
Eef & Mama.
In januari 2021 is mijn dochter geboren na een pittige bevalling. Achteraf bleek niet alleen deze ervaring heftig te zijn, maar ook de verwerking na de bevalling was zwaarder en moeilijker dan gedacht. De verandering was enorm en de roze wolk waar ik op had gehoopt, bleef uit. Ook had ik nare en angstige gevoelens wanneer ik terugdacht aan de bevalling. Ik kampte met onverwachte emoties, voelde me overspoeld, overprikkeld en vermoeid.
Omdat ik weer moest beginnen met werken, besloot ik naar de huisarts te gaan. Deze verwees me door naar de praktijkondersteuner, die mij niet kon helpen met wat ik op dat moment nodig had. Later kwam ik terecht bij een psycholoog waar we zijn gestart met EMDR. De behandelingen hebben tot op zekere hoogte geholpen, maar ik miste de diepgang in het grote geheel. Ik liep duidelijk tegen uitdagingen aan op persoonlijk vlak en moest daarom op zoek naar meer en de juiste begeleiding. Dit bleek alleen moeilijk vindbaar.
Die ervaring en bijbehorende zoektocht zetten me aan het denken en hebben ervoor gezorgd dat ik zwangere vrouwen en moeders wil helpen bij de verwerking van hun bevalling en de ontwikkeling in het moederschap. Zo is mijn coachingspraktijk ‘Eef & Mama’ ontstaan – Vrouwencoach en specialistische coaching voor bevallingsverwerking.
Mijn doel is dat niemand zich na de bevalling zo hoeft te voelen als ik me toen voelde. Met Eef & Mama bied ik dan ook een veilige en vertrouwde omgeving waar je je verhaal kunt delen, emoties kunt uiten en waar je handvatten aangereikt krijgt om zelf aan de slag te gaan onder mijn begeleiding.
Weet dat je er niet alleen voor staat.
Ervaringen
Stuur een bericht