Ondersteuning in het moederschap in Arnhem

Start van het moederschap

Gefeliciteerd! Niet alleen je baby is geboren, maar ook jij als moeder. Het moederschap brengt een hele nieuwe wereld vol uitdagingen en ontdekkingen met zich mee. Terwijl je herstelt van de bevalling, probeer je ook een nieuwe balans te vinden binnen het gezin. Moederschap is een reis met hoogte- en dieptepunten. Gelukkig zijn er in Arnhem veel professionals die je kunnen ondersteunen, zodat jij vol vertrouwen van deze bijzondere fase kunt genieten.

Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event

“Vind rust, balans en ondersteuning in elke fase van het moederschap.”

De uitdagingen van het moederschap: waardevolle tips en ondersteuning voor kersverse moeders in Arnhem

Als pas bevallen moeder in Arnhem ontdek je al snel dat het moederschap een prachtige maar uitdagende reis is. Hier vind je een overzicht van veelvoorkomende uitdagingen én praktische tips om deze bijzondere periode vol vertrouwen aan te gaan.

  • Slaapgebrek: omgaan met gebroken nachten

Een van de grootste uitdagingen na de bevalling is het slaapgebrek. Voedingen en troostmomenten kunnen fysiek en mentaal zwaar zijn. Plan korte rustmomenten gedurende de dag, vraag hulp van familie en vrienden, en maak een slaapschema met je partner. In Arnhem zijn er mamacoaches beschikbaar die je kunnen helpen een routine op te stellen die bij jullie gezin past.

  • Balans tussen gezin en werk

Het vinden van balans tussen werk en gezin kan overweldigend zijn. Realistische doelen stellen, taken delegeren en gebruikmaken van lokale netwerken in Arnhem kan veel verlichting bieden. Gun jezelf tijd en ruimte om prioriteiten te stellen, en maak momenten vrij voor zelfzorg.

  • Financiële uitdagingen aanpakken

De kosten van een pasgeboren baby kunnen oplopen. Door een budget te maken en lokale voorzieningen in Arnhem te benutten, zoals kinderopvangtoeslag of initiatieven voor jonge gezinnen, kun je financiële stress verminderen. Dit geeft je meer ruimte om te genieten van het moederschap.

  • Relatieveranderingen met je partner

De komst van een baby kan de dynamiek in je relatie veranderen. Nieuwe verantwoordelijkheden en vermoeidheid kunnen spanningen veroorzaken. Plan momenten om samen te praten en te verbinden. In Arnhem zijn er relatiecoaches en gezinsbegeleiders die je kunnen helpen de nieuwe balans te vinden en je relatie te versterken.

  • Lichamelijk en emotioneel herstel

Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Hormonale veranderingen kunnen emotionele schommelingen veroorzaken. Zorg goed voor jezelf met gezonde voeding, voldoende rust en lichte beweging. In Arnhem zijn er postpartum behandelingen, zoals kraammassages, die je ondersteunen in je fysieke en mentale herstel.

  • Onzekerheid in de opvoeding

Het moederschap brengt vaak onzekerheden met zich mee. Vertrouw op je eigen instinct en zoek waar nodig steun. In Arnhem vind je opvoedcursussen en oudergroepen waar je ervaringen kunt delen, vertrouwen kunt opbouwen en praktische tips krijgt.

Met deze ondersteuning en tips kun je vol vertrouwen genieten van het moederschap en de uitdagingen van deze bijzondere periode aanpakken.

Welke ondersteuning voor moeders is er in Arnhem en omgeving?

In Arnhem zijn diverse vormen van ondersteuning beschikbaar voor moeders die aan het begin staan van het moederschap en extra hulp kunnen gebruiken. Mamacoaches bieden begeleiding en ondersteuning op maat, afgestemd op de uitdagingen van het ouderschap. Ook borstvoedingscafés en moedercafés zijn waardevolle plekken waar moeders ervaringen kunnen delen, elkaar ontmoeten en waar kinderen veilig kunnen spelen.

Een belangrijk onderdeel van ondersteuning is gezonde voeding. Goed eten is essentieel voor het herstel en de energie van moeders, zodat ze ook goed voor hun kind(eren) kunnen zorgen. Arnhem biedt toegang tot gezonde producten en advies om moeders te helpen bij een gezonde levensstijl.

Voor wie persoonlijke begeleiding zoekt, is 1 op 1 ondersteuning ideaal. Hierbij wordt individuele hulp geboden, afgestemd op de specifieke behoeften en situatie van de moeder. Ook biedt het samenkomen met andere moeders een waardevolle mogelijkheid om steun en begrip te vinden. Deze verschillende vormen van ondersteuning dragen bij aan het welzijn en zelfvertrouwen van moeders in Arnhem die net aan hun moederschap beginnen.

Hieronder vind je een divers aanbod van allerlei professionals die klaar staan om jou als kersverse moeder op te vangen en te ondersteunen waar je het nodig hebt. Neem vrijblijvend contact met hen op via de linkjes.

Eef & mama

Is jouw bevalling niet gegaan zoals je had gehoopt?
Voel je nog veel emoties rondom je bevallingsverhaal?
In mijn 1-op-1 coachingstraject help ik je om deze ervaringen een plek te geven en met meer rust en zelfvertrouwen verder te gaan.
Mijn groepsbijeenkomsten bieden een laagdrempelige en ondersteunende omgeving waar pas bevallen vrouwen hun ervaringen kunnen delen, oefeningen doen, en elkaar steun bieden.
 

Evelien Hoekstra | Eef & Mama, Arnhem

Evelien-Hoekstra-profiel kopie

Mama & ik

Bij anderen moeders lijkt het allemaal vanzelf te gaan. Zij zijn overal op tijd, kinderen netjes aangekleed, werken, lijken nog een goed sociaal leven te hebben en van de buitenkant lijkt de relatie met hun partner ook goed. Alleen jij voelt dit niet. Je voelt je gestresst, bent al moe als de dag begint, je ervaart steeds piekergedachten. 

In 6 weken begeleid ik jou van een vrouw die onzeker is over het moederschap naar een vrouw en moeder die trots is op zichzelf en zelfverzekerd is over haar eigen keuzes die ze maakt. 

Monique Eindhoven | Mama & ik, Nijmegen en online

InBalans Senzorg

Het moederschap heeft mijn leven op zoveel manieren verrijkt, maar ook laten zien hoe belangrijk goede zorg, aandacht en liefde zijn na de zwangerschap.
Vanuit mijn achtergrond als verpleegkundige en mijn eigen ervaringen als moeder ben ik mij gaan specialiseren in zwangerschaps- en postpartumzorg, met als doel andere vrouwen te ondersteunen en te ontzorgen in deze bijzondere, maar soms ook uitdagende periode.
 

Senem Rayman- Özkan | Inbalans Senzorg, Arnhem

Profielfoto-Senem-vierkant
Charlotte-mom-moon kopie

Mom Moon

Ik gun elke vrouw een prachtig start met haar kindje waar ze echt de tijd heeft voor haarzelf en de baby. Met mijn werk hoop ik de wereld een beetje mooier te maken en bij te dragen aan een rustig zwangerschapsverlof en fijne opbouw voor elke vrouw.

Charlotte van den Hoven van Genderen | Mom moon, online en Hilversum

Kraamdiner

Kraamdiner levert heerlijke, verse maaltijden tijdens de kraamweek, zodat kersverse ouders hun tijd en energie volledig kunnen richten op hun nieuwe gezin en herstel. De zorg voor een gezonde maaltijd wordt volledig uit handen genomen en afgestemd op de doorgegeven wensen.

Met de dinerboxen kunnen ouders zelf bepalen hoeveel maaltijden ze willen, voor hoeveel personen, en welke gerechten op tafel komen. Ook een verrassingsmenu behoort tot de opties. Oudere kinderen kunnen zonder probleem mee-eten, zodat het hele gezin kan genieten van de maaltijden. 

Anne van Noort | Kraamdiner, Oosterhout en online

Mom-Me-Time-Box-met-cadeaus-2

Mom-Me-Time®planners & selfcare products

Mom-Me-Time is er speciaal voor mama’s die behoefte hebben aan meer structuur, rust en balans in hun dagelijks leven. Of je nu net een kindje hebt gekregen of al wat verder bent in het moederschap.

Onze producten bestaan uit kraamtijdplanners die zijn ontworpen voor en door mama’s, rustgevende geurproducten, edelstenen en fijne lichaamsverzorgingsproducten. Alles wat je nodig hebt om jezelf een moment van ontspanning en zorg te gunnen.

Daisy Yong | Mom-Me-Time®planners & selfcare products, Breda en online

The Chamomile Collective

The Chamomile Collective is opgericht om pas bevallen moeders te ondersteunen, met diverse producten ontwikkeld vanuit ayurvedische, Oosterse en oude wijsheid. Deze producten bieden ondersteuning bij uitdagende periodes zoals de kraamtijd en de overgang. Producten voor mind, body en soul die een mood liftende werking hebben. Die ondersteuning kunnen bieden bij slechte of weinig slaap en bijdragen aan meer energie. 

Elise van der Waals | The Chamomile Collective

tha-chamomile-collecive-producten

Gun jezelf een moment van rust en ontspanning na de bevalling met een kraammassage. Ontdek hoe deze behandeling je kan helpen herstellen en echt even tijd voor jezelf te nemen. 

Heb je een vraag?

Stuur een bericht

Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?

Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.