Wanneer is het een zware bevalling?
Een zware bevalling kan voor jou als pas bevallen moeder in Noord-Limburg een ingrijpende ervaring zijn. De oorzaak kan liggen in een langdurige bevalling, complicaties, de communicatie met zorgpersoneel of een eerdere miskraam. Het kan zowel fysiek als emotioneel een uitdaging zijn om hiervan te herstellen.
Het is belangrijk dat je de juiste ondersteuning krijgt om weer in balans te komen. Onthoud dat alleen jij bepaalt hoe zwaar jouw bevalling was en hoe je hiermee omgaat, ongeacht wat anderen daarvan denken. Je ervaring is uniek en verdient zorg en aandacht.
Rieneke de Kroon van Het Geboorte Event
“Zwangerschapsmassage: omdat een ontspannen mama de beste start is voor jou én je baby.”
Hoe weet je of je een bevallingstrauma hebt?
Na een heftige bevalling kun je te maken krijgen met een enorme fysieke en emotionele impact. Soms leidt dit tot een bevallingstrauma. Het is belangrijk om de tijd te nemen om deze ervaring te verwerken en hulp te zoeken als je dat nodig hebt. Praten over wat je hebt meegemaakt en de emoties die daarbij komen kijken, kan een eerste stap zijn naar herstel.
Herken je jezelf in de volgende situaties?
- Je voelt je uitgeput en herstelt moeilijk, zelfs met voldoende rust.
- Je slaapt slecht en ervaart dat de beelden van je bevalling steeds weer terugkomen.
- Je merkt dat je angst hebt voor een volgende bevalling of twijfelt zelfs of je nog een kindje wilt.
- Je zit niet op een roze wolk, maar voelt juist een rollercoaster aan emoties en overprikkeling.
Daarnaast kunnen hormonale schommelingen stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of gevoelens van neerslachtigheid veroorzaken. Het is belangrijk om hierover te praten en eventueel hulp te zoeken bij een professional.
Onthoud dat elke vrouw anders reageert op een bevalling. Hoe jij je voelt, is helemaal oké. Geef jezelf de tijd om fysiek en mentaal te herstellen. Jouw ervaring is waardevol, ook als deze voor anderen niet zichtbaar is. Het belangrijkste is dat je goed voor jezelf zorgt en naar je eigen lichaam en geest luistert. Hulp vragen is een teken van kracht.
Hoe verwerk je een heftige bevalling?
Birth en Babies
Een traumatische ervaring hoeft je niet langer te belasten. Met zachte methoden kun je in korte tijd de lading van je trauma loslaten en weer vrijer ademen.
Het is magisch, want in één sessie daalt de spanning van een (toren)hoog niveau naar nauwelijks aanwezig.
Wanneer jij je moment waar je emotioneel van wordt een cijfer geeft tussen 0 en 10 waarbij 10 echt heel hoog is. Welk cijfer geef je dit moment dan? Wil je dat dit moment daalt naar minder dan 2, dan ben je van harte welkom.
Vrouw van de Roos
Bij Vrouw van de Roos in Noord-Limburg vind je de ondersteuning die je nodig hebt om deze ervaring te verwerken. Met de “ZO BEVAL IK” methode, ontwikkeld door Brun Kuijper, krijg je effectieve begeleiding die is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en jarenlange ervaring.
Deze methode combineert herstelgesprekken, voeding, educatie en persoonlijke begeleiding om jou te helpen je innerlijke kracht terug te vinden. Je hoeft dit niet alleen te doen. Neem de tijd om te helen en ontdek hoe Vrouw van de Roos je kan helpen om deze periode op een positieve manier te verwerken.
Gun jezelf de ontspanning die je nodig hebt met een kraammassage of kijk op de pagina over ondersteuning in het moederschap in Zuid-Limburg of Noord-Limburg als je met uitdagingen zit in je nieuwe rol als moeder.
Heb je een vraag?
Stuur een bericht
Wil je ook vermeld worden op deze pagina en ben je werkzaam in de geboortezorg?
Kijk dan op de pagina word partner om meer te lezen over het partnerschap.